Dieta chetogenica e olio di cocco

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Quanto ne sai della dieta chetogenica? Sei un esperto nel campo dieta chetogenica e olio di cocco hai solo sentito qualche informazione qua e là? Qualsiasi sia il caso iniziamo dalle basi della dieta chetogenica. In breve la chetosi è uno stato metabolico durante il quale il tuo corpo ottiene energia dai chetoni piccole molecule invece che dalla glucosi come di solito. Durante this web page stato la capacità del tuo corpo di bruciare i grassi aumenta. Quando sei in stato di chetosi il fegato produce grandi quantità di chetoni che forniscono energia anche al tuo cervello. Praticamente si potrebbe dire che il tuo corpo si nutre di grasso invece che di zucchero per funzionare. Sembra troppo bello per essere vero! Un modo per raggiungere lo stato di chetosi è il digiuno - cioè non mangiare niente. Questo è il primo passo radicale che devi fare. Ma se già non mangi carboidrati, cosa dieta chetogenica e olio di cocco fare? Durante la dieta chetogenica alcune calorie provengono dalle proteine ma la maggior parte provengono dal grasso.

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Olio di cocco, un aiuto per dimagrire: ecco perché consumarlo sveglia il metabolismo

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Dieta chetogenica, gli errori più comuni

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Dieta chetogenica: cos’è e consigli per seguirla al meglio

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Mangiare la giusta porzione di macronutrienti è importante per assicurarsi che il corpo entri nello stato di chetosi e produca la giusta quantità di corpo chetonici, che sono importantissimi in questa fase affinché sia il corpo che la mente non risentano della dieta.

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